Ground Zero PreWorkout

Ground Zero PreWorkout

95,00 lei

Ground Zero este, in opinia mea, cel mai bun supliment pre-workout ca raport calitate-pret. Acest produs ofera energie, concentrare, forta si pompare in timpul antrenamentului, avand ingredientele necesare pentru a face acest lucru, dar mai important, ingredientele sunt dozate asa cum trebuie!

Golește

O sa incep acest review prin a va aduce la cunostinta ceva ce probabil deja ati observat: multe firme de suplimente comercializeaza produse cu ingrediente foarte bune si sanatoase, insa nu in dozele in care trebuie. Degeaba produsul respectiv contine toate ingredientele de care ai nevoie, daca acestea sunt in cantitati mici si trebuie sa iei multe serviri pentru a compensa acest lucru. Firmele fac asta pentru a putea face reclama respectivului produs folosindu-se de ingredientele pe care le contine, cu toate ca uita sa mentioneze ca acestea sunt in dozele minime si nu te vor ajuta cu nimic. Vitabolic nu a facut un compromis din acest punct de vedere, iar Ground Zero este un produs bine dozat! Ca orice alt produs, are si parti negative sau mai putin placute, pe care vi le voi enumera mai jos (citeste pana la capat acest review!).

De ce recomandam acest produs:

  1. Raport-calitate pret imbatabil!
  2. Ingrediente foarte bine dozate.
  3. Este un produs pre workout complet!
  4. Se amesteca foarte bine.

Ce nu ne place la acest produs:

  1. Este indulcit cu sucraloza.
  2. Contine carbohidrati simpli.
  3. Contine ingrediente folosite pentru marketing (citeste tot review-ul pentru a intelege)!

In primul rand, pretul pentru o servire (25 de grame) este de 2.93 de lei, fiind mai mult decat rentabil pentru buzunarul romanului. Imi place ca are ingredientele imporante intr-un produs pre-workout (dar are si altele mai putin importante): pe partea de pompare avem citrulina si arginina, din punct de vedere al fortei si energiei avem beta-alanina si cafeina, pentru concentrare, lupta cu stresul si sanatatea inimii avem l-tirozina, vitamina B6, vitamina B12acid foolic si taurina, care de altfel are si rolul de a regula bataile inimii si a combate crampele aparute in timpul antrenamentului.

Citrulina se converteste in corp in arginina, ce are la randul ei rolul de a creste rezervele de oxic nitric ale corpului, imbunatatind astfel pomparea si vascularizarea din timpul antrenamentului. Suplimentarea cu citrulina este mai folositoare in a creste nivelul plasmic de arginina decat suplimentarea cu arginina. Acest lucru este demonstrat prin numeroase studii, de aceea s-a si introdus citrulina in produsele pre-workout. Personal am folosit atat doar citrulina, cat si doar arginina inainte de antrenamnet si pot sa confirm: vascularizarea este mult mai pronuntata in cazul folosirii citrulinei. Cu toate acestea, Ground Zero contine, pe langa 4 grame de citrulina, si o matrice de arginina (2.75 grame per servire). As fi preferat personal sa nu aiba deloc arginina si sa aiba mai multa citrulina, dar oricum dozajul actual de citrulina de 4 grame per servire este suficient pentru majoritatea utilizatorilor. Suplimentarea cu citrulina scade nivelul de acid lactic din muschi, ajutand la recuperare. In plus, ajuta si la reducerea oboselii, alte studii sugerand ca ar putea fi responsabila pentru cresterea volumului de antrenament.

Cafeina este cel mai puternic stimulent legal in prezent, multi dintre voi nu realizeaza cat este de puternica cafeina. Ca idee, cafeina este un stimulent atat de puternic incat a fost interzisa de Agentia Globala Anti-Doping pana in anul 2004. Este o substanta foarte puternica, care creeaza dependenta consumata in doze mari. Cafeina functioneaza crescand bataile inimii, respectiv presiunea sangelui trimis catre muschi, avand capacitatea de a se lega la receptorii de adenozin din creier si a-i satura. Pe parcursul zilei, in creier adenozina se leaga la receptorii specifici, acesta fiind un semn pentru creier ca ati depus efort si trebuie sa va odihniti, facandu-va sa va simtiti obositi. Acesta este un lucru bun, ne regleaza un ceas biologic si previne supra-epuizarea: teoretic creierul te face sa te simti obosit ca sa te trimita la somn. Totusi, atunci cand vine vorba de antrenament, vrem sa fim puternici si plini de energie, nu somnorosi si letargici. Aici intervine cafeina, care legandu-se la acesti receptori, in locul adenozinei, nu ii permite creierului sa ne faca sa ne simtim obositi, starea de alerta ramanand crescuta pentru mai mult timp de-a lungul zilei. Totusi, exista si o parte negativa: creierul raspunde la folosirea cafeinei prin formarea mai multor receptori de adenozina. In timp, o sa aveti nevoie de din ce in ce mai multa cafeina pentru a avea un efect ca la prima administare, astfel explicandu-se cum dupa mai multe folosiri oamenii inceteaza „sa simta” un anumit produs. Nu este totusi de speriat, pentru ca dupa ce o sa faceti o pauza completa de 3-6 saptamani de la administrarea cafeinei, creierul va scapa de receptorii in plus. Alta parte negativa e ca atunci cand decideti ca trebuie sa faceti o pauza de la cafeina, pentru a desensibiliza receptorii, o sa aveti mult mai multi receptori la care adenozina se va lega si 0 cafeina in corp, ceea ce inseamna ca, pentru o perioada, o sa va simtiti mult mai obositi ca de obicei. Acest produs contine o doza de 200 mg de cafeina per servire, care pentru majoritatea utilizatorilor va fi suficienta. Unii dintre voi vor avea nevoie sa foloseasca o servire si jumatate sau chiar 2 serviri (din motivele enumerate mai sus) pentru a simti efectele asteptate.

Beta-Alanina este un aminoacid care se converteste in corp in carnozina, avand rolul de a creste rezistenta si forta in timpul antrenamentului.  De altfel, are si rolul de a scadea acidul lactic, care este de vina pentru arsurile pe care le simtim in timpul unui antrenament de intensitate maxima. Atunci cand depozitul de carnozina din muschi se umple, corpul raspunde prin transmiterea unor piscaturi sau furnicaturi. Nu este nimic de speriat, este o reactie normala, pe care o intampina toti utilizatorii. Produsul contine 4 grame de beta alanina pe servire, adica destula (poate chiar prea multa) beta alanina ca sa aveti parte de rezultatul dorit.

Acest produs contine si o matrice de creatina (3.30 grame per servire). Cu toate ca acest ingredient nu face parte din categoria ingredientelor pre-antrenament, intrucat este nevoie de o suplimentare pe o perioada mai lunga de timp pentru a-i simti efectele, cei de la Vitabolic au decis sa il includa pe lista ingredientelor din acest produs. Personal, consider ca prezenta acestui ingredient poate fi vazut ca un lucru negativ: intrucat persoanele care au probleme cu rinichii si nivelul de creatinina nu vor putea folosi acest supliment. Pe de alta parte, creatina trebuie luata zilnic, in doze de 5 grame, pentru a functiona. Prezenta creatinei in acest supliment nu te scuteste de la cumpararea unui alt produs cu creatina, intrucat nimeni nu ia zilnic un pre workout, pentru a avea oferi zilnic corpului doza de creatina. De altfel, nu ni se mentioneaza ce provenienta are creatina (este important sa fie de la CreaPure). Nu este un lucru atat de rau, este ceva in plus, adaugat probabil pentru a putea face reclama acestui produs folosindu-se de prezenta creatinei printre ingrediente. Pentru cei care nu stiu: creatina este cel mai cercetat supliment pentru sportivi si printre cele mai bune si mai sanatoase, avand numeroase beneficii din punct de vedere al performantei, cat si al sanatasii, ea lucrand prin sistemul fosfo-creatin la producerea energiei.

Tirozina este un aminoacid folosit pentru a produce noradrenalina si dopamina, ajutand la reducerea stresului si marirea capacitatii de concentrare si atentie in timpul antrenamentului. Este posibila chiar si reducerea presiunii sangelui, existand cateva studii care sustin aceasta idee, dar si unele care o neaga. Ce stim cu siguranta este ca din punct de vedere al sistemului nervos, suplimentarea cu tirozina este aur curat! Prezenta tirozinei in acest produs este important, de asemenea, pentru cei care au un program de somn haotic. Studiile au aratat ca suplimentarea cu tirozina poate mentine performantele cognitive la acelasi nivel pentru mai mult timp, in ciuda absentei somnului.

Vitamina B6 este utilizata în producerea unei coenzime necesare în organism. Deși este esentiala și cu multe beneficii mici, nu exista alte beneficii majore pentru suplimentarea cu aceasta vitamina.

Vitamina B12 sustine producerea energiei si buna functionare a celulelor nervoase. Insuficienta acestei vitamine in corp conduce la simptome precum oboseala, senzatia de slabiciune, decres cognitiv si anemie, acestea putand fi eliminate prin suplimentare.

Acidul folic este o vitamina B care protejeaza sanatatea inimii si a vaselor de sange (foarte importanta atunci cand consumam cafeina in mod regulat si in cantitati mari). Aceasta vitamina (mai exact vitamina B9) este folosita de catre corp pentru a produce celule rosii, pentru a reface si creste celulele musculare, acestea fiind lezate in timpul antrenamentului.

Taurina are rolul de a regla bataile inimii, prea multa taurina poate fi contra productiva, inducand o senzatie de relaxare, pe care nu ne-o dorim in timpul antrenamentului.  Are numeroase beneficii asupra creierului, insa este folosita in suplimentele pre-workout pentru abilitatea de a diminua acel crash pe care il avem atunci cand energia oferita de la cafeina se termina, facand suplimentarea cu cafeina „mai placuta/ acceptabila”. Un alt motiv pentru care este adaugata in suplimentele pre workout este evitarea scaderii dramatice a nivelului de zahar din sange in timpul antrenamentului.

Prezenta leucinei in suplimentele pre-workout este un subiect interesant: unele studii spun ca protejeaza muschii in timpul antrenamentelor, alte studii arata ca blocheaza canalele de comunicare ale altor ingrediente cu rol neurologic (cum este tirozina) si deci este contraproductiva. Personal consider ca a fost adaugata doar pentru marketing, dupa cum am spus si mai sus, fiind prezenta intr-o doza mica (1 gram per servire).

Acest produs contine, per servire, aproape 7 grame de carbohidrati, din care 3 sunt zaharuri. Majoritatea ingredientelor amintite mai sus se asimileaza mai bine daca sunt luate impreuna cu carbohidrati simpli, datorita spike-ului insulinic ce rezulta. Pentru multi prezenta acestor carbohidrati este un un lucru negativ in ceea ce priveste dieta (ex. daca esti pe keto). Pentru mine personal nu este nicio problema si chiar gasesc folositoare prezenta carbohidratilor, insa consider ca ar trebui sa stiti acest aspect, pe multi influentandu-i in cumpararea acestui produs.

Nu in ultimul rand, vreau sa vorbesc despre gust, care este foarte bun, insa singura aroma disponibila este Fruit Punch, iar produsul este indulcit cu sucraloza, un indulcitor nu tocmai sanatos, care poate dauna florei intestinale daca este consumat in cantatati mari.

Vreau sa inchei acest produs prin a va spune ca Ground Zero este alegerea mea in materie de suplimente pre-workout de peste 2 ani si este, de altfel, cel mai vandut produs al celor de la Vitabolic. Imi place foarte mult acest produs, desi are si parti negative, si vi-l recomand cu sinceritate, fiind singur ca si voua v-ar placea cel putin la fel de mult!

Informații suplimentare

Firma

vitabolic

Greutate

750 grame

Aroma

Fruit Punch, Portocale

Recenzii

Nu există recenzii până acum.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Ground Zero PreWorkout”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

SKU: N/A - Need Help? Contact Us Leave Feedback

Category:

Tags: , ,